Propuestas de Ed. Física en casa Vol. V

Buenos días a todos!

¿Cómo están? ¿Cómo están llevando estos días? ¿Se armaron una posible rutina de trabajo como hacemos en la escuela?

Espero que estén muy bien y cuidándose mucho.

Hoy les traigo nuevas propuestas para hacer esta semana que es más cortita, porque el Viernes 1ro de Mayo es el Día del Trabajador.

Necesitamos que agarren una pelota, la pueden fabricar con diario y cinta o si agarran muchos pares de media, los juntan y se forma una pelota.

Ahora practiquemos estos desafíos:

1. Tirar la pelota hacia arriba y aplaudir 3 veces y atraparlo antes de que caiga al piso. Si no me sale, comienzo aplaudiendo menos veces hasta llegar a 3, o si me animo intento más!

2. Tirar la pelota, tocar el piso y agarrarlo antes que caiga.

3. Tirarla hacia arriba sentarse y atraparlos sentados en el piso

4. Dejarlo en el piso y hacer un salto hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y otro hacia la derecha siempre dejando la pelota en el piso.

5. Equilibrio: tomamos un almohadón y lo ponemos en el piso. Repetimos la primer consigna pero esta vez parados sobre el almohadón. Si me resulta muy fácil lo hago sobre un pie.

6. Última! Ubicamos el almohadón contra una pared (pueden tomar uno más grande) y lanzamos la pelota con puntería hacia el almohadón. Cuenten cuántas veces lograron tocarlo.
a) lanzamos con una mano.
b) lanzamos sobre un pie.
c) lanzamos mientras saltamos (me tengo que desprender de la pelota antes de volver a tener contacto con el piso).

Los saludo y espero que estas actividades les sirvan para ponerse en movimiento!