Hola a todos, ¿cómo están? Espero que muy bien. Me llegaron varios comentarios de compañeros y compañeras que se animaron a jugar al Voley Sentados en familia y se divirtieron mucho. Me alegra que me hayan contado su experiencia jugando.
Aprovechemos para hacer algunos ejercicios. Los vamos dividir en dos categorías: desplazamientos y saques/lanzamientos.
DESPLAZAMIENTOS
- Hacia los costados. Desafío: ubicar dos líneas a 3 pasos largos de
distancia y contar cuántas veces pueden tocar las líneas en 30 segundos.
¡Recuerden que la pelvis no debe perder contacto con el suelo!
- Hacia adelante y hacia atrás. Pueden agregar el gesto técnico
de bloqueo cuando están adelante: ambas manos hacia arriba cubriendo la red
(como pueden observar en la foto)
LANZAMIENTOS
- Manos altas: formamos un triángulo con las manos, ubicamos la pelota arriba de la frente y lanzamos hacia arriba.
- Manos bajas: ubicamos las manos juntas (las pueden entrelazar) y lanzamos la pelota.
- Saques: hay dos maneras, pueden hacerlo sosteniendo la pelota con una mano y lanzarla con la otra de abajo hacia arriba. O bien, lanzo con una mano hacia arriba y golpeo la pelota con la palma de la mano hacia adelante.
Los invito a practicar y cualquier duda o comentario, me escriben.
Saludos,
Juli.
Hola seño cual su mail? Soy la mamá de mauro Rios 2°B
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